女子カラダ部

春ですね！

もし、トレーニング、カラダを動かすことから、

離れていたり、

やらなきゃ、やらなきゃ～、と思っても、なかなかできない方には、

再開するには、いい季節ですね！

カラダが動かしやすい気温です♪

また、効果を感じることは、大切ですが、

その効果は、ダイエットだけではなく、

よく眠れることにも気がつかれるかと思います。

よい睡眠が自然にとれて、カラダの調子が良くなれば、更に、動きやすくなります。

まだまだ蕾だった桜もきっと今週末には、開花しますね！

あれ？蕾、よくわからないかも(笑)