女子カラダ部

冬はブロッコリーが美味しいですね！

やはり旬のものは、栄養がいっぱい詰まってますね！

そして、筋肉にもお肌にもよい♪♪

私は茎をこんな風にして、

生のままパリパリ頂いています。

ビタミンも失われないし、

何より簡単(笑)

そして、歯ごたえがあるので、

食事の最初に頂くと

少しお腹が落ち着きます。　

もちろん血糖値のコントロールにも良いですし。

小さなことだけど、

無理のないカラダにも良いダイエットです！