女子カラダ部

SAWAKO ’S BLOG

2022.1.24

大人のダイエット

冬はブロッコリーが美味しいですね!

やはり旬のものは、栄養がいっぱい詰まってますね!

 

そして、筋肉にもお肌にもよい♪♪

 

私は茎をこんな風にして、

生のままパリパリ頂いています。

 

ビタミンも失われないし、

何より簡単(笑)

そして、歯ごたえがあるので、

食事の最初に頂くと

少しお腹が落ち着きます。 

もちろん血糖値のコントロールにも良いですし。

 

小さなことだけど、

無理のないカラダにも良いダイエットです!

 

 

 

 

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