あけましておめでとうございます。
皆さんは、もうカラダを動かし始めていらっしゃるのでしょうか？
コロナの中。ご自宅でトレーニングを始めてる方も多くいらっしゃると思います。
ご自宅では、継続することがなかなか難しい方も多くいらっしゃると思います。
継続できない理由のひとつに
マンネリ化があると言われています。
先日の
「すぐトレ」で
ご紹介させて頂いた1分間サーキットは、
動きを入れ替えて出来るようになっています。
ぜひ、組み替えて、行ってみてください！
いつまでも強く、美しく、健康的に。
それには、やはり、トレーニングです。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
