女子カラダ部

読売新聞の「すぐトレ」

明日は、後半編をご紹介頂く予定です！

寒くなると、

やはりカラダ動かすのが、

おっくうになりますよね。

そうすると

カラダの循環も悪くなって、

ますます

カラダの不調を招きやすくなります。

むくみ、、、

悩んでる方、多いですよね。

足だけではなく、

顏のむくみも、

全身、そして、大きな筋肉を動かすことにより、解消されます。

年末年始、

何かと忙しい時期。

短い時間で効果的にできるようになっています。

ぜひ、チャレンジしてみてください！