そうなんですよね。。。
今回、
監修をさせて頂き、
お話を伺っていく中で、
運動が苦手だったり、嫌いな方、
たくさん、いらっしゃると、
改めて思いました。
でも、
体の為には、
何かしないといけないと
思っている。
この体メンテは、
食事、睡眠、運動を
くう、ねる、うごく
と表現したそうです。
カラダ作りの基本の、
大切なこと。
どれが欠けても
上手くいきません。
自ら動けば、
少しずつ、
カラダは、
変わっていきます。
そして、
カラダが軽くなる、
楽になること、
たくさんあります！
運動嫌いな方が
運動を好きになって、
たくさんの効果を感じて頂けますように。
お手伝いできたことを
そして、お伝えできることを
幸せに思います。