あたたかな日が続いています。
お身体、コンデションはいかがでしょう？
私は、今週、一日身体がパンパンにむくんでしまった日がありました～（汗）
理由もわかっていますので、ずぐに解消できました。
このパンパンな状態、意外とそのままになってしまってる方も多いと思います。
そして、段々、それが当たり前の感じになってしまうのです.
40代後半から関節などの故障が増加していきます。
女性ホルモンの大きな変化の時です。
そして、骨粗しょう症、骨密度の低下が起きてきます。
スポーツが得意だった、あるいは、好きな方は、
自分のカラダを過信して、
昔と同じ動きを求めたりして、
オーバー・ユーズになり、
故障を招いてる方も多くみられます。
女子カラダ部は、
ずっとキレイで動けるカラダ～、
おばあちゃんになっても、
気持ちよく汗がかけるようにを目指しています！！！
