女子カラダ部

SAWAKO ’S BLOG

2021.3.2

大人のダイエット

みなさんは、体重、計っていますか～？

実は、以外と、

計っていない方が多いのです。

私は、夜と朝起きた時は、必ずチェック。

夜から次の日の朝となりますが、

だいたい1キロは、減っています。

もっと少なくなっていたり、

反対に多かったりしても、

「あ～、そういえば」

と原因を考えています。

大人になると、

リンパの流れ、

水分の排出も、

変化していきます。

カラダの良い状態が、

ダイエットには大切です！