女子カラダ部

私が体重をコントロールするときに、

お家ご飯で作るひとつ

どうしよう、、、写真、全然映えません(笑)

鶏のひき肉と生姜とシイタケを混ぜて焼いて、

生のピーマンにのせて、いただきます。

普通は、ピーマンの肉詰めは、

ピーマンも一緒に焼いてると思うのですが、

こうすると歯ごたえが出て、

満腹感が違います。

ビタミンも逃げません。