やはり動きやすい季節ですね！
ランニングしている方をいつもより多く感じます。
運動久しぶりの大人女子は、急に頑張って走らないように気をつけてくださいね。
閉経近くなったり、または、閉経後は、女性ホルモンが減少していきます。
腰や膝などの故障がぐっと起こりやすくなる年代です。
コラーゲンの減少はお肌だけでは、ありません。。。
顏は、メイクなどでどうにかなるけれど(笑)
カラダはそうは、いきません。
そして、血圧やコレステロールなどの値も変わってきます。
つまり生活習慣病のリスクもぐっと上がります。
人生１００年時代！！！
カラダの変化にきちんと合わせたコンディショニング作りで、
いつまでも強く美しく！！！
女子カラダ部で
みなさんと一緒に続けていけますように
願っています！！！
