「mom」
ちょっと気持ちが前向きになる暖かい雑誌です。
心も身体も元気になる情報誌
イオンクレジットカードのお客様の生活情報誌
こちらの9月号（8月20日）で、
「３つの関節ほぐしストレッチ。」
監修させて頂いております。
座ってできるもの、
お風呂でもできるもの、
どれも簡単なものばかりです。
手にとった方はぜひとも、実践してくださ～い！
お風呂の中は、結構、時間があるので、よいですよね！
特に今、猛暑の真っただ中。
冷房の中にいると血行が悪くなり、
むくみやすく、もちろん関節も固まりやすいです。
「関節ほぐし」の私の著書のなかでも、ご紹介している
「足首ほぐし」
とっても簡単！
このブログを読んだ後に、やってみてください~！