女子カラダ部

読売新聞「すぐトレ」やってくださってるかな～。

動画も配信されています！

今回は、体幹のかんたんスロトレを2回目、3回目にご紹介しました。

特に背骨を意識して、行って頂きたいと思います。

最初は、思うように動かないのではないでしょうか。

現在、80代女性の80％が変形性膝関節症だと言われています。

膝が痛くなる、変形してしまう理由は、膝だけの問題ではありません。

今から予防できることのひとつは、ご自身の身体を意識して、見直す、正しいトレーニングです。