女子カラダ部

SAWAKO ’S BLOG

2022.12.18

大人のダイエット

いよいよ!サッカー、ワールドカップ決勝ですね!

世界をひとつにして、大きな感動を作るスポーツの素晴らしさを改めて感じています。

 

予定では、読売新聞「すぐトレ」4回め、今年最後の回になります。

 

今度は、更に多くの関節を使った動きになっています。

紙面は、もちろん動画でも、わかりやすく説明しています。

 

何かと忙しい年末、短時間で、しかも、道具もスペースも必要ありません。

ぜひ、習慣になさってください。