気持ち良いお天気が続いています。
今年もあと3ヶ月。
去年より私は、筋肉量が増えてます！
年齢は、関係ないですから！＼(^o^)／
身体作りは、
ずっと続けていくものだと思います。
その時の最高のコンデションを作ることが第一です。
でも、ダイエットは、
ずっとは続けるものとは、
違うと思います。
だって、
おいしいもの食べたいじゃないですか(笑)
理想を目指すことは、大切ですが、
その理想がストレスになってしまう。
そうならない為には、
食事や運動は、もちろんのこと、
休養、睡眠もダイエットには欠かせません。
頑張るだけでは、いけませんよ～。
大人のダイエット。