カラダが硬くて・・・
と、良く聞きます。
また、その思い込みから、運動やカラダを動かすことが、
嫌いになってしまったり、
なかなかトレーニングに飛び込めない方も多くいらっしゃいます。
カラダが硬いのは、間違いだから、大丈夫ですよ～！
どこが硬いのか？
筋肉が硬いのか？それとも、関節？筋膜？
なんで硬いのかな？
関節には、正しい可動域があります。
安定性を持たなければならない関節もあります。
何を持って、
カラダが硬いというのでしょう～？
もしかしたら、
自分の勘違いかもしれませんよ～(^_^)v