私は、短期間で大幅な減量、ダイエットは、
女子には、お勧めしていません。
ホルモンバランスが乱れてしまうこと。
そして、
筋肉は、短期間で作られるには、限度があります。
年齢を重ねれば、更に、
筋肉量は減少傾向です。
筋肉は、水分を多く含んでいるので、
カラダの張りが失われてしまいます。
生活習慣、食習慣を見直してみて、
短期間なら、
理想的な一日をつくることが出来ると思います。
結果、
ダイエットに繋がります。
私も最近、自分の一日の生活習慣、食習慣を見直して、改めました。
一週間の生活時間、食生活を、
記録すること、
お勧めです！