お誕生日を迎えました。
いくつになってもお誕生日は、嬉しいですね～♪
そして、
時間の経つのもホントに早い！
「さわちゃん！変わらないね～！」
って、とても嬉しいお言葉を頂いたりするけれど、
変わりました(笑)
自分のカラダと向き合って、
トレーニングを続けていると、
些細な変化に気がつきます。
また、
それも楽しい課題です。
女子は、
ホルモンの影響を受けやすいので、
あるときに、
知らない間に、
血圧やコレステロール値が、
あがってしまうこともあります。
知らない間にです。
そうならない為にも、
薬に頼らないためにも、
今からコツコツ、
トレーニングしましょう～。
