女子カラダ部

SAWAKO ’S BLOG

2020.12.18

少しでもカラダを動かす

空気が澄んでいて気持ち良いですね!

でも、寒い~(笑)

そして、ついつい動くのがおっくうになりますね。

でも、トレーニングは裏切りません(笑)

頑張って、少しでも動くと暖かく、心地よいカラダになります。

お部屋の暖房とは、

全然違います。

おっくうで動かないと更に動きにくくなっていきます。

今年は年末年始、更にお家で過ごす時間が増えますね。

行動範囲が狭くなり、消費しているエネルギーが更に減ることになります。

足裏をコロコロ

これだけでも変化を感じると思います。

少しずつでもカラダを動かしたくなりますように!