空気が澄んでいて気持ち良いですね！
でも、寒い～(笑)
そして、ついつい動くのがおっくうになりますね。
でも、トレーニングは裏切りません(笑)
頑張って、少しでも動くと暖かく、心地よいカラダになります。
お部屋の暖房とは、
全然違います。
おっくうで動かないと更に動きにくくなっていきます。
今年は年末年始、更にお家で過ごす時間が増えますね。
行動範囲が狭くなり、消費しているエネルギーが更に減ることになります。
足裏をコロコロ
これだけでも変化を感じると思います。
少しずつでもカラダを動かしたくなりますように！
