女子カラダ部

SAWAKO ’S BLOG

2020.10.15

大人のダイエット

コロナで太った!

という声をよくお聞きします。

 

焦って、無理をしないこと

 

大人になったら、これ、本当に大切です。

 

1週間に1キロ減らす

 

実は、大変なことです。

ですが、

このような目標をおっしゃる方も少なくありません。

 

女性ホルモンによるカラダの変化は、

様々な影響を及ぼします。

もちろん回復力も変わります。

今は、季節の変わり目でもありますので、

しっかり睡眠、

身体をリカバリーさせることも

大人のダイエットには大切です。

 

 

 

 

 

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