女子カラダ部

コロナで太った！

という声をよくお聞きします。

焦って、無理をしないこと

大人になったら、これ、本当に大切です。

１週間に１キロ減らす

実は、大変なことです。

ですが、

このような目標をおっしゃる方も少なくありません。

女性ホルモンによるカラダの変化は、

様々な影響を及ぼします。

もちろん回復力も変わります。

今は、季節の変わり目でもありますので、

しっかり睡眠、

身体をリカバリーさせることも

大人のダイエットには大切です。