WORKS

強く、美しく、健康的に。
いつまでも自由に、
思い通りに動けるカラダを作る

やせたい、美しくありたい、
いつまでも自分の力で
歩きたいーー 。
運動初心者から
プロアスリートまで、
お客さまの望むカラダ作りを
サポートします。

トレーニングは「キツイ」「ツラい」という印象を持たれがちです。
私のトレーニングを受けた方は運動の経験がない、運動が苦手という方も、
「トレーニングってこんなに気持ちがいいんですね」
「トレーニングをすると、カラダがこんなに楽になるんですね」
と口々に言ってくださいます。
30年以上、この仕事を続けてきて自信を持って言えるのは、
身体を変えたい、こうなりたいというお客様の要望をしっかりと受け止め、
必ず要望どおりの身体に導くことができる、ということ。
運動が初めての人も、さらに高みを目指す人にも、
運動の「楽しさ」「気持ちよさ」を伝えながら、
確かな技術と知識を持って、お客様の願いを叶えるトレーニングを提供します。

パーソナルトレーニング

一人ひとりのカラダの状態を見極め、
もっとも適したトレーニングプランで
最高のカラダに整える。

ボディメイクや健康増進、ロコモ対策からプロアスリートのパフォーマンスアップまで、性別や年齢、運動経験を問わず、一人ひとりの要望にあった運動、トレーニングプランを提供します。
身体づくりの専門家として、３０年以上、様々な要望に応えてきた経験と、最新のトレーニング理論・技術で、最高の身体へと導きます。

トレーニングフィー：
1セッション60分　¥20,000（時間延長応相談）

こんな悩みに
お答えします

  • ダイエットやボディメイク
  • リハビリテーション後の機能回復
  • ロコモティブシンドロームの予防
  • アスリートのコンディショニングやパフォーマンスアップ

企業フィットネス／
プログラム提供

企業を支える人々の健康をサポート
定期的なフィットネス指導から
『食と運動』のコラボレーションも可能

運動不足による健康不安や将来のリスクは、社会的な問題です。日々の不調の改善に生活習慣病やロコモティブシンドローム対策、病気・障害予防につながる運動まで。企業を支える従業員の健康作りをお手伝いします。
また、第一線で活躍する管理栄養士とのコラボレーションによる、『食と運動のプログラム』の提供も可能です。
さらに、健康・美容産業に関わる企業のPR、商品販促のための運動プログラム開発など、ニーズに応じた施策の提案が可能です。ぜひ、ご相談ください。

こんな相談に
お答えします

  • 従業員の健康管理
  • 商品販促用運動プログラム作成
  • 企業サイトでの健康情報発信

【主な実績】

プログラム開発・イベント
ナイキジャパン／日本ロレアル株式会社　美容エクササイズ・プログラム／大阪ガス株式会社　障害予防のエクササイズ・プログラム／
大塚ベバレジ　エクササイズイベント／株式会社　協和　DIETエクササイズ・プログラム　ほか
企業サイト・リーフレット
Fracora＋　ダイエットチャレンジ、Web協和　体質改善ダイエットプログラム（以上協和）／
コッコアポ　Web　CCHANEL（クラシエ）／健康つくり　楽しいフィットネスプログラム（健康・体力つくり事業財団）／
パルテノWeb　ヘルシーライフ（森永乳業）／Webパナホーム・ライフ　元気とキレイのひみつ（パナホーム）／
資生堂リーフレット（資生堂）／大塚ベバレジリーフレット（大塚ベバレジ）　ほか

メディア・講演

大切なカラダを守るのは正しい知識。
多くの人が、正しく効果的に続けられる
トレーニングプログラムを提案します。

トレーニングは「正しく動く」ことで、より高い効果が期待できます。セミナーやイベントの参加者はもちろん、直接、指導のできない各種メディアの読者や視聴者に向けて、運動初心者でも正しく実践できるプログラムを提案。また、ダイエットやトレーニングの情報があふれる今、カラダ作りのプロフェッショナルとして、きちんとした知識を最新の理論とともに伝えます。

【主な実績】

雑誌・WEB マガジン
日経ヘルス（日経BP社）／週間朝日（朝日新聞出版）／クロワッサン、クロワッサンMOOK、anan、ananWeb、Tarzan（以上マガジンハウス）／大人のおしゃれ手帖(宝島社)／STORY（光文社）／美的（小学館）／レタスクラブ（KADOKAWA）／ＮＥＸＴ（クラブビジネスジャパン）／美人百花（角川春樹事務所）ほか
イベント・講演会
DIET&BEAUTY　ハッピーテラス／イオンモール＆協和／J:COM／ＮＩＫＫＥＩ　丸の内キャリア塾スペシャルセミナー／ＧＩＮＺＡ　Ｗｏｒｋｉｎｇ＆銀座三越／佐賀県ロータリークラブ
書籍・DVD

  • 体脂肪を減らすストレッチ
    代謝を上げて体脂肪を減らす
    (主婦の友社)

    書籍を購入

  • 関節ほぐしストレッチ
    肩甲骨・骨盤・足首の3点ほぐしが
    腰痛に効く!
    美尻になる
    (主婦と生活社)

  • 池田佐和子の、最強！シェイプアッププログラム
    『またぎ』が下半身を引き締める！(DVD)
    (C.A.T INC・ソニー・マガジンズ)

  • キレイになる池田佐和子の
    スロートレーニング
    ～スリムボディでアンチエイジング～
    (NHKエンタープライズ)

  • 池田佐和子の1週間でかんたんスロトレティシュボックスまたぎで体脂肪を燃やす！
    (NHK出版)