トレーニングをはじめる時に、
ご自分の今の状態を確認、知ることはとても重要です。
そして、続けていくと
また新しい課題やテーマが生まれてきます。
ご自身の身体の変化を感じることは、とても素敵なことです。
そして、
今まで気がつかなかった優れているところも発見！出来ます！
もちろん、どんな方でも、日々、同じコンデション、状態でいることは、
ありません。
身体を動かす習慣を身につけると、
ご自分の身体の変化がわかりやすくなり、故障の予防にも、なります。
ぜひ、身体への意識を持って、トレーニングなさってください。