月刊 清流
いつまでも美しく動ける体を目指す
連載2年目
監修
はじまりました！
ご自身の写真は見ることがあっても、
日常の動きは、見たことない方がほとんどだと思います。
歩く姿勢はもちろん、去年NHKの「あさイチ」でお伝えした「カバンの持ち方」など。
日常の動きから、体の癖がうまれ、
腰痛や肩こりなどの原因になったり。
そして、筋肉、関節、骨などが弱まってくると故障に繋がります。
100歳まで動ける体を目指して
ぜひ、継続して行ってください！！！
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