女子カラダ部

SAWAKO ’S BLOG

2024.5.1

読売新聞 すぐトレ

いい季節ですね!

ランニングしている方も多く、見かけます。

 

トレーニングもはじめやすいです!

 

以前、読売新聞で紹介して頂いたストレッチ、トレーニングは、

YouTubeでご覧いただけます!

 

かんたんスロトレは、

わかりやすく出来ます。

 

回数をこなす必要はありません。

特に背骨の動きにも注意して、ご自分のカラダを意識しながら、ゆっくりやってみてください。

 

 

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