女子カラダ部

いい季節ですね！

ランニングしている方も多く、見かけます。

トレーニングもはじめやすいです！

以前、読売新聞で紹介して頂いたストレッチ、トレーニングは、

YouTubeでご覧いただけます！

かんたんスロトレは、

わかりやすく出来ます。

回数をこなす必要はありません。

特に背骨の動きにも注意して、ご自分のカラダを意識しながら、ゆっくりやってみてください。