暑いですね！
日傘の上からもじりじりと太陽を感じます。
今月から、こちらで連載をさせて頂くことになりました。
ご自分のカラダを確認しながら、毎月、ストレッチと筋トレをお伝えしていきます。
ずっと動けるカラダでいる為には、
筋力の維持やアップだけではなく、脳の働きとの連動性も大事です。
運動が苦な方でも大丈夫です。
また、トレーニングなさってきた方にもお勧めです。
わかりやすくお伝えしていきますので、
ぜひ、ご一緒に続けてみてください。
詳しくは、こちらから👇
http://www.seirypub.co.jp/