女子カラダ部

今日から１０月。

秋の香りがしますね～。

去年の今頃は、こんな髪型でこんなに髪が長かった(笑)

私は、

トレーニングをして、タンパク質をしっかりとっているせいか、

驚くほど髪が伸びるのが早い(笑)

トレーニングって、こんなところにも効果が表れるのです～。

そして、タンパク質。

筋肉の為には、もちろんのこと、

髪、肌、爪、骨にも大切です。

また、体温調整の働きを助けたりもします。

お食事の話をお聞きすると、

不足している方が多いようです。

タンパク質をしっかりとりましょう～♪