今朝はやはり冬は来るんだなぁと思う空気でした。
身体は生きてきた時間、ずっと動き続けています。
当たり前ですけど。
内臓ももちろん関節なども。
運動やトレーニングをする上で、
過ごしてきた時間を認めて、
今の自分のカラダと向き合うことは、とても大切です。
そして、女性は、やはり骨粗鬆症、関節の問題が大きいので
運動習慣
頑張ってください。
WEELGOOD
お話とストレッチ、お伝えして頂きました。
運動習慣で免疫力を高めて、いつまでも健康で老けない身体づくり
運動習慣で免疫力を高めて、いつまでも健康で老けない身体づくり｜池田佐和子